tag:blogger.com,1999:blog-3621312650007762748.post4750838670409279961..comments2022-04-09T16:12:44.623-07:00Comments on Mia média blogja: Életmódváltásom története - 1. részMiahttp://www.blogger.com/profile/00263513790221577187noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-3621312650007762748.post-5385903887992829732016-02-24T05:50:29.987-08:002016-02-24T05:50:29.987-08:00Köszönöm szépen, drága Ziti :) én is drukkolok Nek...Köszönöm szépen, drága Ziti :) én is drukkolok Neked! sok pusziiiMiahttps://www.blogger.com/profile/00263513790221577187noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3621312650007762748.post-66865288834583045392016-02-24T01:29:11.882-08:002016-02-24T01:29:11.882-08:00Szia Mius! Én csak azzal szeretnélek bátorítani, h...Szia Mius! Én csak azzal szeretnélek bátorítani, hogy van, amikor a zsírszegény táplálkozás sem problémamentes; bár lehet, hogy ezt alkata válogatja. Ráadásul nekem nagy előny, hogy (a ropin és a chipsen kívül) utálom a sót,a konyhában a szagelszívóra van kiragasztva egy cetli, hogy főzés közben nehogy elfelejtsem, mert akkor csak én fogok megenni a kaját. Én kb egy fél éve kezdtem el csak barnacukrot használni, és tejcsoki helyett étcsokit nassolni, kevéske étcsokira még nem is szokták mondani, hogy káros/nem tesz jót. Legalábbis ez is mindenképpen jobb opció, mint a csoki teljes megvonása. A napi mozgást úgy oldom meg, (mivel képtelen lennék konditerembe járni, én nem bírok úgy tornázni, hogy mások láthatnak) hogy mindenhonnan összeollóztam nappaliban végezhető gyakorlatsorokat, és azokat váltogatom. Ülőmunkánál meg főleg kapóra jön, hogy azt mondod, hogy na, megírok még egy bekezdést, és utána felállok megcsinálni egy kört. A joghurt is nagyon klassz nass helyettesítőnek, ráadásul otthon még az egészséges fajtákból is sokkal nagyobb a választék, mint itt. Ráadásul, ha van időd, csinálhatsz magadnak minden mentes joghurtot úgy, hogy veszel natúr joghurtot és gyümölcsöket, amiket összeturmixolsz és hozzáadod a natúr joghurthoz. Az én gyengém a kínai csípős leves a ramen tésztával, arra még nem találtam meg az egészségesebb home made verziót, viszont a kínai zöldséges tésztára igen:p Najó, azt hiszem be kéne fejeznem a klimpírozást. Nagyon drukkolok neked, és várom a fejleményeket.Zitihttps://www.blogger.com/profile/00695653772819315673noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3621312650007762748.post-9120945797228462852016-02-24T00:33:02.768-08:002016-02-24T00:33:02.768-08:00Hajrá, és köszönöm szépen! :)Hajrá, és köszönöm szépen! :)Miahttps://www.blogger.com/profile/00263513790221577187noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3621312650007762748.post-61678398508295676052016-02-24T00:32:43.071-08:002016-02-24T00:32:43.071-08:00Szép eredményt értél el, wow :) szerintem Te már n...Szép eredményt értél el, wow :) szerintem Te már nagyon közel vagy ahhoz, hogy elmondhasd magadról: sikerült életmódot váltanod. Így tovább, kitartással és céltudatossággal, csak előre. :))) Hajrá, én is drukkolok Neked! És köszönöm, hogy hozzászóltál, meg figyeled a blogom. :)Miahttps://www.blogger.com/profile/00263513790221577187noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3621312650007762748.post-19885330185554666522016-02-23T14:08:41.938-08:002016-02-23T14:08:41.938-08:00Szia! Jó kis írás volt ,klassz vagy,kitartást! :) ...Szia! Jó kis írás volt ,klassz vagy,kitartást! :) Ráadásul motiválsz,vigyázz ez már felelősség ;) magam is próbálok életmódot váltani,nálam elsősorban a vese problémám az indíttatás. Mondjuk nekem a szénhidrát a gyengém,viszont inkáb a fehérjére és a sóra figyelek majd oda. Meglepő,hogy kevesebb sóval,milyen íze van pl. a zöldségeknek. A futást én sem gyakorlom,egészségi okból sem,de nem is szeretem. Éljen a gyaloglás! Most már tudom a gyengéidet :) megértelek,egyszer majd bűnözzünk együtt egy fröccs vagy búzasör mellett. Köszi a személyes storyt és motivációt,hogy nem vagyok egyedül kedves vesetárs :) erről majd beszéljünk priviben. Hajrá Mia! LaciP13https://www.blogger.com/profile/03413741186112581309noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3621312650007762748.post-39596096644293772752016-02-23T14:07:24.161-08:002016-02-23T14:07:24.161-08:00Szia! Jó kis írás volt ,klassz vagy,kitartást! :) ...Szia! Jó kis írás volt ,klassz vagy,kitartást! :) Ráadásul motiválsz,vigyázz ez már felelősség ;) magam is próbálok életmódot váltani,nálam elsősorban a vese problémám az indíttatás. Mondjuk nekem a szénhidrát a gyengém,viszont inkáb a fehérjére és a sóra figyelek majd oda. Meglepő,hogy kevesebb sóval,milyen íze van pl. a zöldségeknek. A futást én sem gyakorlom,egészségi okból sem,de nem is szeretem. Éljen a gyaloglás! Most már tudom a gyengéidet :) megértelek,egyszer majd bűnözzünk együtt egy fröccs vagy búzasör mellett. Köszi a személyes storyt és motivációt,hogy nem vagyok egyedül kedves vesetárs :) erről majd beszéljünk priviben. Hajrá Mia! LaciP13https://www.blogger.com/profile/03413741186112581309noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3621312650007762748.post-52295118616640208252016-02-23T12:46:10.114-08:002016-02-23T12:46:10.114-08:00Kedves Mia,
Nekem egyelőre bevált. 10+kg minuszná...Kedves Mia, <br />Nekem egyelőre bevált. 10+kg minusznál járok, már közel az ideális súlyom. A futás az elején még szörnyű volt nekem is, de aztán ahogy javult a kondícióm , megtanultam a futás alatt eltöltött agyi oxigénhiányos üresjáratot hasznosabb dologra fordítani..<br /><br />A kevésbé káros táplálkozás (mert hát ugye egészségesnek ma elég bátor/botor dolog nevezni bármit is) viszont iszonyú nehéz, imádom a kínait, imádom a gyrost, a pizzát.. :)) Spec. nekem az segített sokat, hogy a pékárút kivontam teljesen az étkezésemből, helyette Abonett natúrt rágcsálok (színezett hungarocell). Zéró nassolás, 5x étkezés... :) Ami viszont kikészít : se kóla, se gumicukor.. se csoki..és semmi tokaji bor :)) (amikor az ember úgy megy bulizni a barátaival, hogy tudja most nem ihat... felbecsülhetetlen :D ) <br /><br />Figyelni fogom a blogot, kíváncsi leszek a továbbiakra! :)Razgarnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3621312650007762748.post-92157108253285193172016-02-23T12:29:43.891-08:002016-02-23T12:29:43.891-08:00Kedves Razgar!
Nagyon köszönöm, hogy írtál, és é...Kedves Razgar! <br /><br />Nagyon köszönöm, hogy írtál, és én is sok sikert kívánok Neked! :) Sajnos a futással egyáltalán nem sikerült megbarátkoznom, pedig egy ideig próbáltam, majd a fent említett vese gondok miatt kiderült, hogy nem is baj, ha más alternatívát keresek... ettől függetlenül egy jó ötlet, jó mozgásformának tartom én is, és hát nagyon-nagyon sok embernek bejött. Hajrá, drukkolok Neked!Miahttps://www.blogger.com/profile/00263513790221577187noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3621312650007762748.post-75417308733932890262016-02-23T12:24:46.520-08:002016-02-23T12:24:46.520-08:00Szia!
Sok sikert szeretnék kívánni, nem könnyű.. ...Szia!<br /><br />Sok sikert szeretnék kívánni, nem könnyű.. de ha megvan az állóképességed, akaraterőd akkor nem lesz probléma :) Ami biztos, a kávét szerintem idd édesítőszerrel, egy idő után meglehet szokni :) körülbelül egy hónapja kezdtem neki én is egy ilyen "életmódváltásnak".. bár kicsit drasztikusabb lépésekkel.. <br />Ami nagyon fontos , ne keseredj el ha valami nem úgy sikerül ahogyan eltervezted :) Mindig legyen valami ami motivál.Én pl vezetem az egyik weboldalon , hogy mennyi kalóriát eszem egy nap, érdekes tapasztalatokat tudtam leszűrni belőlle.<br />Az edzés az elején nehéz, de ha rendszeressé válik, egyre könnyebb és könnyebb lesz. Az elliptikus tréner helyébe inkább a futást raknám, futópadon.. nem baj ha az elején sétával indulsz :) Razgarnoreply@blogger.com